Invocaciones de mañana y tarde: una rutina de diez minutos
Una selección de invocaciones auténticas de mañana y tarde, su sentido, el mejor momento para decirlas y una forma sencilla de convertirlas en un hábito duradero.
¿Por qué mañana y tarde?
El Corán invita a evocar a Allah en abundancia, y muy en particular en los dos extremos del día:
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ ذِكْرًۭا كَثِيرًۭا ﴿41﴾ وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةًۭ وَأَصِيلًا ﴿42﴾
(41) O vous qui croyez! Evoquez Allah d'une façon abondante, (42) et glorifiez-Le à la pointe et au déclin du jour.Otros pasajes repiten esa cita «antes de salir el sol y antes de su ocaso» (sura Ta-Ha, versículo 130; sura Qaf, versículo 39). De mañana se confía a Allah el día naciente; de tarde se agradece a Allah lo ocurrido y se pone en Sus manos la noche. Esas fórmulas se llaman أَذْكَارُ الصَّبَاحِ وَالْمَسَاءِ (adhkâr as-sabâh wa-l-masâ’), «las evocaciones de mañana y de tarde».
El Profeta ﷺ describió el cambio operado por esta evocación en una vida:
حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ الْعَلاَءِ، حَدَّثَنَا أَبُو أُسَامَةَ، عَنْ بُرَيْدِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ، عَنْ أَبِي بُرْدَةَ، عَنْ أَبِي مُوسَى ـ رضى الله عنه ـ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم " مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِي لاَ يَذْكُرُ مَثَلُ الْحَىِّ وَالْمَيِّتِ ".
Narrado por Abu Musa al-Ash‘ari (que Allah esté complacido con él)
El Profeta ﷺ dijo: «El ejemplo de quien evoca a su Señor y de quien no Lo evoca es el del vivo y el muerto».
El Corán recuerda asimismo cómo los corazones hallan sosiego al evocar a Allah (sura ar-Ra‘d, versículo 28). Diez minutos, dos veces al día, bastan para cambiar el color de una jornada.
¿Cuándo decirlas?
El momento más recomendado para las invocaciones matinales es el comprendido entre la oración del fajr y el amanecer. Para las vespertinas, el comprendido entre la oración del ‘asr y el ocaso. Muchos las dicen justo tras orar, sin levantarse de su sitio.
Si se ha olvidado, muchos sabios aconsejan decirlas en cuanto uno lo recuerde, en lugar de dejarlas.
Una selección auténtica para empezar
El libro Hisn al-Muslim («fortaleza del musulmán»), de Sa‘îd al-Qahtânî, reúne unas treinta fórmulas para mañana y tarde. No es necesario aprenderlas de golpe: aquí van tres fórmulas basadas en hadices auténticos.
1. Protección mediante el nombre de Allah, tres veces
حَدَّثَنَا عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مَسْلَمَةَ، حَدَّثَنَا أَبُو مَوْدُودٍ، عَمَّنْ سَمِعَ أَبَانَ بْنَ عُثْمَانَ، يَقُولُ سَمِعْتُ عُثْمَانَ، - يَعْنِي ابْنَ عَفَّانَ - يَقُولُ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ " مَنْ قَالَ بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَىْءٌ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ لَمْ تُصِبْهُ فَجْأَةُ بَلاَءٍ حَتَّى يُصْبِحَ وَمَنْ قَالَهَا حِينَ يُصْبِحُ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ لَمْ تُصِبْهُ فَجْأَةُ بَلاَءٍ حَتَّى يُمْسِيَ " . قَالَ فَأَصَابَ أَبَانَ بْنَ عُثْمَانَ الْفَالِجُ فَجَعَلَ الرَّجُلُ الَّذِي سَمِعَ مِنْهُ الْحَدِيثَ يَنْظُرُ إِلَيْهِ فَقَالَ لَهُ مَا لَكَ تَنْظُرُ إِلَىَّ فَوَاللَّهِ مَا كَذَبْتُ عَلَى عُثْمَانَ وَلاَ كَذَبَ عُثْمَانُ عَلَى النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم وَلَكِنَّ الْيَوْمَ الَّذِي أَصَابَنِي فِيهِ مَا أَصَابَنِي غَضِبْتُ فَنَسِيتُ أَنْ أَقُولَهَا .
Narrado por ‘Uthman ibn ‘Affan (que Allah esté complacido con él)
Oí al Mensajero de Allah ﷺ decir: «Quien diga tres veces: “En el nombre de Allah, con cuyo nombre nada puede dañar, ni en la tierra ni en el cielo, y Él es el Omnioyente, el Omnisciente”, no le alcanzará ninguna desgracia repentina hasta la mañana. Y quien la diga tres veces por la mañana, no le alcanzará ninguna desgracia repentina hasta la tarde».
En árabe: بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (bismi-llâhi-lladhî lâ yadurru ma‘a-smihi shay’un fi-l-ardi wa lâ fi-s-samâ’i wa huwa-s-samî‘u-l-‘alîm).
2. Pedir la ‘âfiya
حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ مُوسَى الْبَلْخِيُّ، حَدَّثَنَا وَكِيعٌ، ح وَحَدَّثَنَا عُثْمَانُ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ، - الْمَعْنَى - حَدَّثَنَا ابْنُ نُمَيْرٍ، قَالاَ حَدَّثَنَا عُبَادَةُ بْنُ مُسْلِمٍ الْفَزَارِيُّ، عَنْ جُبَيْرِ بْنِ أَبِي سُلَيْمَانَ بْنِ جُبَيْرِ بْنِ مُطْعِمٍ، قَالَ سَمِعْتُ ابْنَ عُمَرَ، يَقُولُ لَمْ يَكُنْ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَدَعُ هَؤُلاَءِ الدَّعَوَاتِ حِينَ يُمْسِي وَحِينَ يُصْبِحُ " اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِينِي وَدُنْيَاىَ وَأَهْلِي وَمَالِي اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَتِي " . وَقَالَ عُثْمَانُ " عَوْرَاتِي وَآمِنْ رَوْعَاتِي اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَىَّ وَمِنْ خَلْفِي وَعَنْ يَمِينِي وَعَنْ شِمَالِي وَمِنْ فَوْقِي وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِي " . قَالَ أَبُو دَاوُدَ قَالَ وَكِيعٌ يَعْنِي الْخَسْفَ .
Narrado por ‘Abdullah ibn ‘Umar (que Allah esté complacido con él y con su padre)
El Mensajero de Allah ﷺ nunca dejaba estas invocaciones, por la tarde y por la mañana: «Oh Allah, Te pido bienestar en este mundo y en el más allá. Oh Allah, Te pido perdón y bienestar en mi religión, en mi vida terrenal, en mi familia y en mis bienes. Oh Allah, cubre mis defectos y calma mis temores. Oh Allah, protégeme por delante y por detrás, por mi derecha y por mi izquierda, y desde arriba; y busco refugio en Tu grandeza para no ser sorprendido desde abajo».
La palabra الْعَافِيَة (al-‘âfiya) reúne la salud, la seguridad y la protección frente a lo dañino, en el cuerpo y en la fe. La primera frase, اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ (Allâhumma innî as’aluka-l-‘âfiyata fi-d-dunyâ wa-l-âkhira), es fácil de recordar desde el primer día.
3. Cien veces «subhâna-llâhi wa bihamdih»
حَدَّثَنِي مُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِ الْمَلِكِ الأُمَوِيُّ، حَدَّثَنَا عَبْدُ الْعَزِيزِ بْنُ الْمُخْتَارِ، عَنْ سُهَيْلٍ، عَنْ سُمَىٍّ، عَنْ أَبِي صَالِحٍ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم " مَنْ قَالَ حِينَ يُصْبِحُ وَحِينَ يُمْسِي سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ مِائَةَ مَرَّةٍ . لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلاَّ أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ " .
Narrado por Abu Hurayra (que Allah esté complacido con él)
El Mensajero de Allah ﷺ dijo: «Quien diga, por la mañana y por la tarde, cien veces: “Gloria y alabanza a Allah”, nadie vendrá el Día de la Resurrección con algo mejor que lo suyo, salvo quien haya dicho otro tanto o más».
Cien repeticiones de سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ (subhâna-llâhi wa bihamdih) duran unos tres minutos. Pueden contarse con los dedos, como hacen muchos musulmanes.
4. Las demás fórmulas de Hisn al-Muslim
El capítulo de mañana y tarde de Hisn al-Muslim contiene también, entre otras:
- el Versículo del Trono (Âyat al-Kursî), que muchos recitan de mañana y de tarde;
- las suras al-Ijlas, al-Falaq y an-Nas, tres veces cada una;
- la gran súplica de perdón (sayyid al-istighfâr);
- «asbahnâ wa asbaha-l-mulku lillâh» por la mañana, «henos aquí en la mañana, y la soberanía pertenece a Allah», que se adapta por la tarde en «amsaynâ wa amsâ-l-mulku lillâh».
ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌۭ وَلَا نَوْمٌۭ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍۢ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ
Allah! Point de divinité à part Lui, le Vivant, Celui qui subsiste par lui-même «Al-Qayyûm». Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. A Lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre. Qui peut intercéder auprès de Lui sans Sa permission? Il connaît leur passé et leur futur. Et, de Sa science, ils n'embrassent que ce qu'Il veut. Son Trône «Kursiy», déborde les cieux et la terre, dont la garde ne Lui coûte aucune peine. Et Il est le Très Haut, le Très Grand.La rutina de diez minutos
He aquí una manera sencilla de encadenar estas fórmulas, de mañana y de tarde.
Pasos
Elegir un momento fijo: justo después de la oración del fajr y justo después de la del ‘asr (o del maghrib).
Permanecer sentado en su sitio de oración, o instalarse en un rincón tranquilo, con el teléfono en silencio.
Recitar el Versículo del Trono y luego al-Ijlas, al-Falaq y an-Nas tres veces cada una (unos dos minutos).
Decir tres veces «bismi-llâhi-lladhî lâ yadurru…» y luego la invocación de la ‘âfiya (unos dos minutos).
Decir cien veces «subhâna-llâhi wa bihamdih», contando con los dedos (unos tres minutos).
Terminar con una invocación personal, en su propia lengua, por uno mismo y por sus allegados.
En total: menos de diez minutos. Si empieza ahora, comience por una sola fórmula y añada una nueva cada semana.
Hacer que el hábito dure
Lo más difícil no es aprender las fórmulas, sino mantenerlas a lo largo del tiempo. El Profeta ﷺ dio el criterio:
حَدَّثَنَا عَبْدُ الْعَزِيزِ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ، حَدَّثَنَا سُلَيْمَانُ، عَنْ مُوسَى بْنِ عُقْبَةَ، عَنْ أَبِي سَلَمَةَ بْنِ عَبْدِ الرَّحْمَنِ، عَنْ عَائِشَةَ، أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ " سَدِّدُوا وَقَارِبُوا، وَاعْلَمُوا أَنْ لَنْ يُدْخِلَ أَحَدَكُمْ عَمَلُهُ الْجَنَّةَ، وَأَنَّ أَحَبَّ الأَعْمَالِ أَدْوَمُهَا إِلَى اللَّهِ، وَإِنْ قَلَّ "
Narrado por Aisha (que Allah esté complacido con ella)
El Mensajero de Allah ﷺ dijo: «Apuntad al acierto y acercaos a él, y sabed que no serán sus obras las que hagan entrar a alguno de vosotros en el Paraíso, y que la obra más amada por Allah es la más constante, aunque sea pequeña».
Algunos trucos que ayudan de verdad:
- enlazar los adhkâr con un hábito que ya existe: la oración, el café matinal, el trayecto en transporte público;
- tener el texto a mano, en la aplicación o en una tarjeta pequeña;
- comprender el sentido: una fórmula comprendida se retiene mejor y se dice con el corazón;
- decirlas en voz baja en familia: los niños aprenden pronto al escuchar;
- tras un olvido, retomar al día siguiente sin culpabilizarse.
Para profundizar
- El capítulo completo: Hisn al-Muslim, invocaciones de mañana y de tarde.
- Para el día entero: El dhikr en una jornada normal.
- Para acostarse: Dormir bien según la sunna.
- Leer y meditar el Versículo del Trono.
Questions fréquentes
¿Cuáles son las invocaciones de la mañana más importantes?
Entre las fórmulas basadas en hadices auténticos: «bismi-llâhi-lladhî lâ yadurru…» tres veces, la invocación de la ‘âfiya y cien veces «subhâna-llâhi wa bihamdih». Hisn al-Muslim añade el Versículo del Trono, las tres últimas suras y la gran súplica de perdón.
¿A qué hora decir las invocaciones de la tarde?
El momento más recomendado va de la oración del ‘asr a la puesta del sol. Otros sabios extienden ese tiempo hasta el comienzo de la noche, tras el maghrib. Lo esencial es elegir un momento fijo que pueda mantenerse cada día.
¿Se pueden leer los adhkâr en el teléfono?
Sí, leer las fórmulas en una pantalla o en un librito es perfectamente posible, en especial al principio. Con la repetición, a menudo se acaba sabiéndolas de memoria, lo cual permite decirlas en cualquier lugar.
¿Hay que estar en estado de ablución para decir los adhkâr?
Las abluciones son recomendables pero no obligatorias para evocar a Allah, y una mujer con la menstruación puede decir las invocaciones. Para los versículos del Corán que forman parte de ellas, las escuelas difieren: consulte a una persona cualificada de su escuela.
¿Se pueden decir las invocaciones de la mañana y de la tarde en español?
Las fórmulas transmitidas se dicen de preferencia en árabe, tal como fueron enseñadas. Mientras se llega a dominarlas, puede ayudar la transliteración y meditar la traducción. La súplica personal, en cambio, puede hacerse en cualquier lengua.
Mots arabes de cet article
- Dhikr ذكر
- La evocación de Allah mediante fórmulas de alabanza, glorificación o súplica; «adhkâr» es su plural.
- ‘Âfiya عافية
- Bienestar: salud, seguridad y protección frente a lo dañino, en la vida y en la fe.
- Tasbih تسبيح
- Glorificar a Allah, en particular diciendo «subhâna-llâh», «gloria a Allah».
- Istighfar استغفار
- La petición de perdón dirigida a Allah; el «sayyid al-istighfâr» es su fórmula más completa.
- Ayat al-Kursi آية الكرسي
- El Versículo del Trono, versículo 255 de la sura al-Baqara, recitado a menudo de mañana, de tarde y antes de dormir.
- Hisn al-Muslim حصن المسلم
- «La fortaleza del musulmán», recopilación de invocaciones cotidianas compilada por Sa‘îd al-Qahtânî.
Sources et références
Chaque référence a été contrôlée automatiquement : existence du verset ou du hadith, numérotation sunnah.com, degré d’authenticité selon les savants.
- Coran 33:41-42Vérifiéquran.com
- Coran 2:255Vérifiéquran.com
- Coran 20:130Vérifiécélébrer la louange d’Allah avant le lever et le coucher du soleilquran.com
- Coran 50:39Vérifiécélébrer la louange d’Allah avant le lever et le coucher du soleilquran.com
- Coran 13:28Vérifiéles cœurs s’apaisent par l’évocation d’Allahquran.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 6407Sahîh (authentique) · al-Bukhârî (recueil authentique par consensus)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sunan Abî Dâwûd n° 5088Sahîh (authentique) · al-AlbânîVérifiéVoir sur sunnah.com
- Jâmi‘ at-Tirmidhî n° 3388Hasan sahîh · Ahmad Muhammad ShâkirVérifiéversion d’at-Tirmidhî de la même invocationVoir sur sunnah.com
- Sunan Abî Dâwûd n° 5074Sahîh (authentique) · al-AlbânîVérifiéVoir sur sunnah.com
- Sahîh Muslim n° 2692aSahîh (authentique) · Muslim (recueil authentique par consensus)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 6464Sahîh (authentique) · al-Bukhârî (recueil authentique par consensus)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Jâmi‘ at-Tirmidhî n° 2517Hasan (bon) · Ahmad Muhammad ShâkirVérifié« attache-la et place ta confiance »Voir sur sunnah.com
- Hisn al-Muslim (La forteresse du musulman), chapitre des invocations du matin et du soir — Sa‘îd ibn ‘Alî ibn Wahf al-QahtânîRéférence bibliographique
Dans l’application
Cet article est une synthèse pédagogique : il résume des sources vérifiées et ne constitue pas une fatwa. Les détails de pratique peuvent varier selon les écoles. Pour une situation personnelle, consultez une personne qualifiée. Signaler une erreur
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