İyi uyumak: sünnetten ilham alan akşam alışkanlıkları
Abdest, dualar, sağ yan, kapatılan ekranlar ve sabah namazı için uyanmak: Peygamberimizin ﷺ öğrettiği yatış alışkanlıkları, daha huzurlu geceler için.
Uyku, bir nimet ve bir âyet
İslam’da uyku, en aza indirilmesi gereken boşa geçmiş bir zaman değildir: Allah’ın Kur’an’da hatırlattığı bir nimettir.
وَهُوَ ٱلَّذِى جَعَلَ لَكُمُ ٱلَّيْلَ لِبَاسًۭا وَٱلنَّوْمَ سُبَاتًۭا وَجَعَلَ ٱلنَّهَارَ نُشُورًۭا
Et c'est Lui qui vous fit de la nuit un vêtement, du sommeil un repos et qui fit du jour un retour à la vie active.Peygamber ﷺ, uykusuz kalarak Allah’a yaklaşacağını düşünenleri bizzat düzeltmiştir:
حَدَّثَنَا سَعِيدُ بْنُ أَبِي مَرْيَمَ، أَخْبَرَنَا مُحَمَّدُ بْنُ جَعْفَرٍ، أَخْبَرَنَا حُمَيْدُ بْنُ أَبِي حُمَيْدٍ الطَّوِيلُ، أَنَّهُ سَمِعَ أَنَسَ بْنَ مَالِكٍ ـ رضى الله عنه ـ يَقُولُ جَاءَ ثَلاَثَةُ رَهْطٍ إِلَى بُيُوتِ أَزْوَاجِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم يَسْأَلُونَ عَنْ عِبَادَةِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم فَلَمَّا أُخْبِرُوا كَأَنَّهُمْ تَقَالُّوهَا فَقَالُوا وَأَيْنَ نَحْنُ مِنَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَدْ غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ وَمَا تَأَخَّرَ. قَالَ أَحَدُهُمْ أَمَّا أَنَا فَإِنِّي أُصَلِّي اللَّيْلَ أَبَدًا. وَقَالَ آخَرُ أَنَا أَصُومُ الدَّهْرَ وَلاَ أُفْطِرُ. وَقَالَ آخَرُ أَنَا أَعْتَزِلُ النِّسَاءَ فَلاَ أَتَزَوَّجُ أَبَدًا. فَجَاءَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم فَقَالَ " أَنْتُمُ الَّذِينَ قُلْتُمْ كَذَا وَكَذَا أَمَا وَاللَّهِ إِنِّي لأَخْشَاكُمْ لِلَّهِ وَأَتْقَاكُمْ لَهُ، لَكِنِّي أَصُومُ وَأُفْطِرُ، وَأُصَلِّي وَأَرْقُدُ وَأَتَزَوَّجُ النِّسَاءَ، فَمَنْ رَغِبَ عَنْ سُنَّتِي فَلَيْسَ مِنِّي ".
Rivayet eden Enes b. Mâlik (radıyallahu anh)
Üç kişi, Peygamber’in ﷺ ibadetini sormak için eşlerinin evlerine geldi. Kendilerine bilgi verilince onu az buldular ve şöyle dediler: “Biz Peygamber’in ﷺ neresindeyiz? Allah onun geçmiş ve gelecek günahlarını bağışlamıştır.” İçlerinden biri: “Ben ömrüm boyunca bütün gece namaz kılacağım” dedi. Bir diğeri: “Ben ara vermeden bütün yıl oruç tutacağım” dedi. Bir diğeri de: “Ben kadınlardan uzak duracağım, asla evlenmeyeceğim” dedi. Allah’ın Elçisi ﷺ geldi ve şöyle dedi: “Şunları şunları söyleyen sizler misiniz? Allah’a yemin olsun ki ben, aranızda Allah’tan en çok korkanınız ve O’na en çok saygı duyanınızım; yine de oruç tutar, orucu bozarım; namaz kılar, uyurum ve kadınlarla evlenirim. Kim sünnetimden yüz çevirirse benden değildir.”
Güzel bir niyetle, ailesi, işi ve namazı için dinç olmak üzere dinlenmek, başlı başına Allah’ın hoşnut olduğu bir ibadete dönüşür.
Yatmadan önce: geceyi hazırlamak
İyi bir gece akşamdan hazırlanır. Buhârî ve Müslim’in rivayet ettiği bir hadise göre Peygamber ﷺ yatsı namazından önce uyumayı ve namazdan sonra sohbet etmek için oturmayı sevmezdi. Yeterince erken yatmak, sabah namazı için başarılı bir uyanışın ilk sırrıdır.
Peygamber ﷺ ayrıca uyumadan önce kapıları kapatmayı, kapları örtmeyi ve lambaları söndürmeyi tavsiye etmiştir (Buhârî ve Müslim’in rivayet ettiği hadis). Bugün bunun doğal karşılığı ışıkları söndürmek ve ekranları bir kenara koymaktır:
- telefonu yatağın erişemeyeceği bir yere koymak ya da en azından gece moduna almak;
- son yarım saatte video ve hararetli tartışmalardan kaçınmak;
- sosyal medyada gezinmek yerine birkaç sayfa okumak ya da biraz Kur’an okumak;
- odayı sakin, havadar ve karanlık tutmak.
Gecenin sonunda uyanamayacağından korkanlar, uyumadan önce gecenin tek sayılı namazı olan vitir namazını kılabilir. Ebû Hüreyre (radıyallahu anh), Peygamber’in ﷺ ona bunu tavsiye ettiğini nakleder; hadis Buhârî ve Müslim tarafından rivayet edilmiştir.
Yatış âdâbı, adım adım
İşte sahih hadislerle nakledilen davranışlar. Birkaç dakika sürer ve günün en huzur verici anına dönüşebilir.
Adımlar
Namaz için olduğu gibi abdest almak.
Yatağa uzanmadan önce üzerindeki bir giysinin ucuyla yatağı silkelemek.
Âyetü’l-Kürsî’yi, ardından İhlâs, Felak ve Nâs sûrelerini okumak; birleştirilmiş ellere hafifçe üfleyip bunları vücudun üzerinde gezdirmek.
Otuz üç kere “sübhânallah”, otuz üç kere “elhamdülillah” ve otuz dört kere “Allâhu ekber” demek.
Sağ yana uzanmak.
Yatış duasını okumak ve onu son söz yapmak.
Abdest, sağ yan ve son söz şu hadisten gelir:
حَدَّثَنَا مُسَدَّدٌ، حَدَّثَنَا مُعْتَمِرٌ، قَالَ سَمِعْتُ مَنْصُورًا، عَنْ سَعْدِ بْنِ عُبَيْدَةَ، قَالَ حَدَّثَنِي الْبَرَاءُ بْنُ عَازِبٍ ـ رضى الله عنهما ـ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم " إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وَضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ، وَقُلِ اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ إِلاَّ إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ. فَإِنْ مُتَّ مُتَّ عَلَى الْفِطْرَةِ، فَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَقُولُ ". فَقُلْتُ أَسْتَذْكِرُهُنَّ وَبِرَسُولِكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ. قَالَ " لاَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ ".
Rivayet eden Berâ b. Âzib (radıyallahu anh)
Allah’ın Elçisi ﷺ bana şöyle dedi: “Yatağına gittiğinde, namaz için alır gibi abdest al, sonra sağ yanına uzan ve şöyle de: ‘Allahım! Yüzümü Sana teslim ettim, işimi Sana havale ettim, sırtımı Sana dayadım; Sana duyduğum arzu ve Senden duyduğum korku ile. Senden başka sığınak ve kurtuluş yoktur, ancak Sana. İndirdiğin Kitab’a ve gönderdiğin Peygamber’e iman ettim.’ Eğer ölürsen fıtrat üzere ölürsün: bunları söyleyeceğin son sözler yap.” Ezberlemek için tekrar ettim ve “gönderdiğin Resûl’üne” dedim. O: “Hayır: gönderdiğin Peygamber’ine” buyurdu.
Uyumadan önce Âyetü’l-Kürsî’yi ve son üç sûreyi okumak Buhârî tarafından rivayet edilmiştir. Yatağı silkeleme davranışı ise şu hadisten gelir:
حَدَّثَنَا أَحْمَدُ بْنُ يُونُسَ، حَدَّثَنَا زُهَيْرٌ، حَدَّثَنَا عُبَيْدُ اللَّهِ بْنُ عُمَرَ، حَدَّثَنِي سَعِيدُ بْنُ أَبِي سَعِيدٍ الْمَقْبُرِيُّ، عَنْ أَبِيهِ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم " إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ، فَإِنَّهُ لاَ يَدْرِي مَا خَلَفَهُ عَلَيْهِ، ثُمَّ يَقُولُ بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ ". تَابَعَهُ أَبُو ضَمْرَةَ وَإِسْمَاعِيلُ بْنُ زَكَرِيَّاءَ عَنْ عُبَيْدِ اللَّهِ. وَقَالَ يَحْيَى وَبِشْرٌ عَنْ عُبَيْدِ اللَّهِ عَنْ سَعِيدٍ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم. وَرَوَاهُ مَالِكٌ وَابْنُ عَجْلاَنَ عَنْ سَعِيدٍ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم.
Rivayet eden Ebû Hüreyre (radıyallahu anh)
Peygamber ﷺ şöyle buyurdu: “Biriniz yatağına gittiğinde, onu izârının iç tarafıyla silkelesin; çünkü kendisinden sonra üzerine ne düştüğünü bilmez. Sonra şöyle desin: ‘Rabbim, Senin adınla yan tarafımı yatağa koydum ve Seninle onu kaldırırım. Canımı tutarsan ona merhamet et; onu salıverirsen, onu salih kullarını koruduğun şeyle koru.’”
Bu dualar ne söylüyor?
Bu sözler geceye yüzünü dönüp bakar: uyku küçük bir ölüme benzer ve Allah bizi her sabah ondan geri getirir. Kur’an bunu şöyle söyler:
ٱللَّهُ يَتَوَفَّى ٱلْأَنفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَٱلَّتِى لَمْ تَمُتْ فِى مَنَامِهَا ۖ فَيُمْسِكُ ٱلَّتِى قَضَىٰ عَلَيْهَا ٱلْمَوْتَ وَيُرْسِلُ ٱلْأُخْرَىٰٓ إِلَىٰٓ أَجَلٍۢ مُّسَمًّى ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍۢ لِّقَوْمٍۢ يَتَفَكَّرُونَ
Allah reçoit les âmes au moment de leur mort ainsi que celles qui ne meurent pas au cours de leur sommeil. Il retient celles à qui Il a décrété la mort, tandis qu'Il renvoie les autres jusqu'à un terme fixé. Il y a certainement là des preuves pour des gens qui réfléchissent.Kaygılanmak yerine mümin, gözlerini yummadan önce canını Allah’a emanet eder. Yatış tesbihlerinin ayrıca güzel bir hikâyesi vardır. Peygamber’in ﷺ kızı Fâtıma (radıyallahu anha), el değirmeninden elleri yıpranmıştı ve ondan bir hizmetçi istemeye gelmişti:
حَدَّثَنَا بَدَلُ بْنُ الْمُحَبَّرِ، أَخْبَرَنَا شُعْبَةُ، قَالَ أَخْبَرَنِي الْحَكَمُ، قَالَ سَمِعْتُ ابْنَ أَبِي لَيْلَى، حَدَّثَنَا عَلِيٌّ، أَنَّ فَاطِمَةَ ـ عَلَيْهَا السَّلاَمُ ـ اشْتَكَتْ مَا تَلْقَى مِنَ الرَّحَى مِمَّا تَطْحَنُ، فَبَلَغَهَا أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم أُتِيَ بِسَبْىٍ، فَأَتَتْهُ تَسْأَلُهُ خَادِمًا فَلَمْ تُوَافِقْهُ، فَذَكَرَتْ لِعَائِشَةَ، فَجَاءَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم فَذَكَرَتْ ذَلِكَ عَائِشَةُ لَهُ، فَأَتَانَا وَقَدْ دَخَلْنَا مَضَاجِعَنَا، فَذَهَبْنَا لِنَقُومَ فَقَالَ " عَلَى مَكَانِكُمَا " حَتَّى وَجَدْتُ بَرْدَ قَدَمَيْهِ عَلَى صَدْرِي فَقَالَ " أَلاَ أَدُلُّكُمَا عَلَى خَيْرٍ مِمَّا سَأَلْتُمَاهُ، إِذَا أَخَذْتُمَا مَضَاجِعَكُمَا فَكَبِّرَا اللَّهَ أَرْبَعًا وَثَلاَثِينَ، وَاحْمَدَا ثَلاَثًا وَثَلاَثِينَ، وَسَبِّحَا ثَلاَثًا وَثَلاَثِينَ، فَإِنَّ ذَلِكَ خَيْرٌ لَكُمَا مِمَّا سَأَلْتُمَاهُ ".
Rivayet eden Ali b. Ebî Tâlib (radıyallahu anh)
Fâtıma, el değirmeninin kendisine çektirdiği zahmetten şikâyet etti. Allah’ın Elçisi ﷺ’ne esirler getirildiğini öğrendi ve ondan bir hizmetçi istemeye gitti, fakat onu bulamadı; durumu Âişe’ye anlattı. Peygamber ﷺ gelince Âişe ona durumu anlattı. Biz yatağa girmişken evimize geldi. Kalkmak istedik, ancak o: “Yerinizde kalın” dedi. Ayaklarının serinliğini göğsümde hissettim. Sonra şöyle dedi: “Benden istediğinizden daha hayırlı bir şeyi size göstermeyeyim mi? Yataklarınıza girdiğinizde otuz dört kere ‘Allâhu ekber’, otuz üç kere ‘elhamdülillah’ ve otuz üç kere ‘sübhânallah’ deyin: bu, benden istediğinizden sizin için daha hayırlıdır.”
Sabah namazı için uyanmak
Sabah namazı çoğu zaman en zor olanıdır. Birkaç basit davranış gerçekten yardımcı olur:
- düzenli ve yeterince erken bir saatte yatmak;
- uyumadan önce namaz için kalkmaya niyet etmek;
- çalar saati yataktan uzağa koymak ya da birkaç dakika arayla iki tane kurmak;
- ailece birbirine yardım etmek: kalkan, diğerlerini nazikçe uyandırır.
Uyanınca şöyle denir: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ (elhamdülillâhillezî ahyânâ ba‘de mâ emâtenâ ve ileyhi’n-nuşûr), “bizi öldürdükten sonra dirilten Allah’a hamdolsun; dönüş O’nadır”: bu dua Buhârî tarafından rivayet edilmiştir. Buhârî ve Müslim’in rivayet ettiği bir başka hadise göre şeytan, uyuyanın ense kökünde üç düğüm atar; Allah’ı anmak birini, abdest bir diğerini, namaz da sonuncusunu çözer. Abdeste başlamadan önce eller yıkanır:
أَخْبَرَنَا قُتَيْبَةُ بْنُ سَعِيدٍ، قَالَ حَدَّثَنَا سُفْيَانُ، عَنِ الزُّهْرِيِّ، عَنْ أَبِي سَلَمَةَ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم قَالَ " إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِنْ نَوْمِهِ فَلاَ يَغْمِسْ يَدَهُ فِي وَضُوئِهِ حَتَّى يَغْسِلَهَا ثَلاَثًا فَإِنَّ أَحَدَكُمْ لاَ يَدْرِي أَيْنَ بَاتَتْ يَدُهُ " .
Rivayet eden Ebû Hüreyre (radıyallahu anh)
Peygamber ﷺ şöyle buyurdu: “Biriniz uykusundan uyandığında, elini üç kere yıkamadan abdest suyuna daldırmasın; çünkü hiçbiriniz elinin geceyi nerede geçirdiğini bilmez.”
Peki istemeden uyuyakalındıysa? Cesaretimiz kırılmadan uyanır uyanmaz namaz kılınır: Buhârî ve Müslim’in rivayet ettiği bir hadise göre, bir namaza kadar uyuyan ya da onu unutan kişi, fark eder etmez onu kılar.
Çocuklarla: akşam rutini
Çocuklar rutinleri sever. Onlara her akşam aynı sırayı önerebilirsiniz: dişlerini fırçalamak, abdest almak, son üç sûreyi birlikte okumak, ardından ışığı söndürmeden önce kısa bir dua. En basiti, Buhârî’nin rivayet ettiği, birkaç kelimelik duadır: بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا (bismikellâhümme emûtü ve ahyâ), “Allahım, Senin adınla ölür ve dirilirim.” Yumuşak bir sesle okunan sahih bir hikâye günü güzel bitirir.
Daha fazlası için
- Hısnü’l-Müslim’de uyumadan önce ve uyanınca okunan dualar.
- Riyâzü’s-Sâlihîn’de uyku bölümü.
- Güne başlamak: Sabah ve akşam duaları.
- Uyumadan önce Âyetü’l-Kürsî’yi okumak.
Questions fréquentes
Uyumadan önce hangi dua okunur?
Peygamber ﷺ şunu öğretmiştir: “Allahım, yüzümü Sana teslim ettim, işimi Sana havale ettim…”; sağ yana uzanmış hâlde en son söylenir. Ayrıca “bismike rabbî vada‘tü cenbî…” ya da daha kısa olarak “bismikellâhümme emûtü ve ahyâ” da denebilir. Hepsi Hısnü’l-Müslim’in “uyumadan önce” bölümünde yer alır.
Neden sağ yana uyunur?
Peygamber’in ﷺ, Berâ b. Âzib’in Buhârî ve Müslim tarafından rivayet edilen hadisinde tavsiye ettiği yatış şeklidir. Bu bir sünnettir, farz değildir: gece boyunca pozisyon değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Uyumadan önce abdest almak gerekir mi?
Berâ b. Âzib’in hadisiyle tavsiye edilir, ancak farz değildir. Abdestsiz uyuyan kişi günah işlemez; namaz kılmak için uyanınca abdest alır.
Sabah namazı için nasıl uyanılır?
Erken ve düzenli bir saatte yatmak, kalkmaya niyet etmek, çalar saati yataktan uzağa koymak ve ailece birbirine yardım etmek. İstemeden uyuyakalındıysa uyanır uyanmaz namaz kılınır.
Öğle uykusu uyumak caiz midir?
Evet. Kaylûle denen kısa öğle uykusu, Sahâbe döneminde Medine’de bilinen bir alışkanlıktı. Sabah namazı veya gece namazı için erken kalkanlara çok yardımcı olur.
Mots arabes de cet article
- Sünnet سنة
- Peygamber’in ﷺ yolu: sözleri, davranışları ve onayladıkları; aynı zamanda tavsiye edilen bir davranış.
- Abdest (Vudû’) وضوء
- Yüzün, kolların, başın ve ayakların ibadet amacıyla yıkanması; namazdan önce yapılır ve uyumadan önce tavsiye edilir.
- Vitir وتر
- Gecenin tek sayılı namazı; yatsıdan sonra ve fecirden önce kılınır, istenirse uyumadan önce de kılınabilir.
- Fıtrat فطرة
- Allah’ın insanı yarattığı saf ve özgün yaratılış; fıtrat üzere ölmek, İslam üzere ölmektir.
- Fecir فجر
- Tan yeri ve fecirle güneşin doğuşu arasında kılınan iki rekâtlık namaz.
- Kaylûle قيلولة
- Gün ortasındaki kısa uyku.
Sources et références
Chaque référence a été contrôlée automatiquement : existence du verset ou du hadith, numérotation sunnah.com, degré d’authenticité selon les savants.
- Coran 25:47Vérifiéquran.com
- Coran 39:42Vérifiéquran.com
- Coran 2:255Vérifiéle Verset du Trône, récité avant de dormirquran.com
- Coran 78:9-10Vérifiéle sommeil comme repos, la nuit comme vêtementquran.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 5063Sahîh (authentique) · al-Bukhârî et Muslim (muttafaq ‘alayh)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 6311Sahîh (authentique) · al-Bukhârî et Muslim (muttafaq ‘alayh)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sahîh Muslim n° 2710aSahîh (authentique) · Muslim (recueil authentique par consensus)Vérifiéversion de Muslim du hadith d’al-Barâ’ ibn ‘ÂzibVoir sur sunnah.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 6320Sahîh (authentique) · al-Bukhârî et Muslim (muttafaq ‘alayh)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sahîh al-Bukhârî n° 3113Sahîh (authentique) · al-Bukhârî et Muslim (muttafaq ‘alayh)VérifiéVoir sur sunnah.com
- Sunan an-Nasâ’î n° 1Sahîh (authentique) · Abû GhuddaVérifiéVoir sur sunnah.com
- Riyâd as-Sâlihîn, chapitre sur ce que l’on dit en se couchant — an-NawawîRéférence bibliographiquesunnah.com
Dans l’application
Cet article est une synthèse pédagogique : il résume des sources vérifiées et ne constitue pas une fatwa. Les détails de pratique peuvent varier selon les écoles. Pour une situation personnelle, consultez une personne qualifiée. Signaler une erreur
Articles liés
Sabah ve akşam duaları: on dakikalık bir rutin
Sabah ve akşam için sahih duaların bir seçkisi, anlamları, söylenmeleri için en uygun zaman ve onları kalıcı bir alışkanlığa dönüştürmenin basit bir yolu.
Zikir: Sıradan bir günün akışında Allah’ı anmak
Sahih zikir formülleri, bunları uyanıştan yatışa kadar yerleştirebileceğiniz anlar, uygun miktar ve kalbi hazır tutmanın yolları: her yaşta, her durumda.
Yeni başlayanlar için namaz öğrenmek: beş vakit namaz, yılmadan
Yeni başlayanlara beş vakit namaz: vakitler, bir rekâtın hareketleri, aşamalı bir öğrenme planı ve hata yapınca ne yapılacağı; suçluluk duymadan.